Träna hemma: 5 brutala övningar för magrutor – som funkar

Magrutor. Alla vill ha det. Få lyckas. Den enskilt viktigaste faktorn är kosten. Utan bra kost, med bra näringsfördelning och korrekt beräkning, med till exempel ett skräddarsytt kostschema, spelar det ingen roll hur hårt du tränar mage. Du kommer aldrig få magrutor. Allt annat är önsketänkande. Men även om du sköter kosten exemplariskt gäller det […]

5 fördelar med kostschema

Har du tappat motivationen? Är du trött på att stå stilla? Trött på att du inte ökar i styrka? Trött på att inte få den form du önskar? Du är trött på att misslyckas. Det här är 5 saker som gör att du kan lyckas betydligt snabbare. 1. Planering Genom att beställa ett skräddarsytt kostschema sparar […]