Jag har en väldigt praktisk approach till styrketräning. Det innebär inte: Att jag låter alla klienter träna likadant Att alla ska träna på ett sätt som jag personligen föredrar Det handlar bara om att bli starkare. “Men Mathias, allt jag ser att allt du gör på sociala medier är knäböj, marklyft och bänkpress… och ibland […]
Så länge bör du vila mellan de olika sidorna i övningar som split squat
Visst är det klurigt? Detta är inte en fråga som jag får superofta. Men det är en fråga som många av oss som gör unilaterala övningar (där fokus är på ett ben/en arm/en sida osv) någon gång har slagits av och tvingats fatta beslut kring. Nämligen: === “Hur länge ska man vila mellan de olika […]