Hur två föredetta hard gainers kan hjälpa dig att öka styrkan och muskelmassan med höstens utmaning - Big Mass Challenge!
TRANSFORMERA DIN KROPP mellan 9 oktober och 9 januari 2017!

ÖKA MUSKELMASSAN

EXKLUSIVA LIVEVIDEOR

16 VECKORS PROGRAM

TYDLIG KOSTPLAN

UTMANINGEN:
16 VECKORS KOST- OCH TRÄNINGSPROGRAM
med Mathias Zachau & Andreas Lindfors

KOM IGÅNG NU!
KLICKA PÅ VIDEON NEDAN

Dina personliga tränare online

MATHIAS ZACHAU

  • minus
    Fitnesscoach och föredetta hard gainer som har hjälpt tränande att tävla i bodybuilding och men's physique
  • minus
    Tidigare chefredaktör på fitnessmagasinet Iron Man och har publicerats i Göteborgs-Posten, Aftonbladet, KroppsNytt, Pulse Magazine och Styrketräning.com
  • minus
    Du hör honom i podcasten Pump & Magnesium, som har 70 000+ lyssnare och nominerades till Guldhjärtat vid Fitnessfestivalen 2016, varje vecka
  • minus
    Författare av e-boken "Kroppsviktökning" och en av kreatörerna bakom receptboken "Mat för resultat"
  • minus
    Driver en av Sveriges mest lästa fitnessbloggar

ANDREAS LINDFORS

  • minus
    Har arbetat med personlig träning i 6 år och haft över 500 klienter, bland annat med att bli starkare
  • minus
    Har coachat Fröken Sverige-vinnaren Johanna Lind Clausen och en av Sveriges främsta författaren, samt coachat klienter till att hamna i magasinet Shape-Up.
  • minus
    Gått från att vara 67 kg tanig och smaltjock pojke till ca 10 kg tyngre på 8 år som seriös fitnessatlet
  • minus
    Har bland annat tävlat i Athletic Fitness
  • minus
    Nominerad till Guldhjärtat, som "Årets Förebild"
  • check
    Driver Facebook-sidan Stark Fysik, som är populär

Här är vad som ingår

line-chart

16 VECKORS KOST- OCH TRÄNINGSPROGRAM

  • check
    Kostguide med måltidsförslag, olika recept och energiberäkningar
  • check
    Alternativa näringskällor och tydlig inköpslista till mataffären
  • check
    Effektiva pass som du kan göra hemma eller på gymmet enkelt
  • check
    Allt om cardio, uppvärmning och mobilitet du behöver känna till 
headphones

REKOMMENDERADE KOSTTILLSKOTT, UTRUSTNING OCH TILLBEHÖR

  • check
    Vi berättar vad du kan strunta i - och helt enkelt borde fokusera på
  • check
    Svar på: när du behöver handledsskydd, straps, styrkelyft-bälten eller gummiband och varför
  • check
    Du sparar tid och pengar, eftersom du slipper testa och mest gissa
  • check
    Plus allt annat utanför gymmet
commenting

COMMUNITY: SLUTEN FACEBOOK-GRUPP DÄR DU CHATTAR MED OSS

  • check
    Bli inspirerad och inspirera andra i en gemenskap med samma mål
  • check
    Lägg upp träningsfilmer, få feedback på teknik och utförande snabbt
  • check
    Fråga dina coacher vad du vill om kost, träning eller mental styrka
  • check
    Lärorika livevideor - där du kan prata med Mathias och Andreas

Bygg muskler och styrka på 16 veckor

PERFEKT FÖR NYBÖRJARE OCH MEDELERFARNA TRÄNANDE MED START 9 OKTOBER

ALTERNATIV #1
BETALA PER MÅNAD

799:-/månad i 4 månader

  • check
    Tillgång till allt som ingår i Big Mass Challenge
  • check
    Dela upp betalningen, om det är smidigare
  • check
    Du behöver inte betala allt på en gång

ALTERNATIV #2
BETALA ALLT DIREKT
3196:- för 4 månader totalt

  • check
    Tillgång till allt som ingår i Big Mass Challenge
  • check
    Betala allt direkt och slipp månadskostnaden
  • check
    Du binder inte upp dig på ett abonnemang

Här är vad några deltagare tycker

Vanliga frågor om programmet

Måste jag träna på gym?

Jag har nyss börjat styrketräna, är detta rätt för mig?

Kvinna eller man - spelar det någon roll?

Vilken typ av diet rekommenderar ni?

Hur ofta måste jag träna om jag går med?

Vilken sorts resultat kan jag förvänta mig?​​​​

Måste jag använda kosttillskott?

Behöver jag en smartphone eller duger läsplatta eller dator?

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram