Bodybuilding, Motivation, Podcast

#27: Hur bodybuilding skapade en industri – med Ove Rytter, grundare av Fitnessfestivalen och Body Magazine

Ove Rytter, grundare av Fitnessfestivalen och Body Magazine, gästar Pump & Magnesium. Han startade tidningen Bodybuilding & Kraftsport (B&K), byggde upp fysiktävlingen Luciapokalen till den årliga träningsmässan Fitnessfestivalen och har bland annat gett ut böcker som Effektiv Bodybuilding – en av

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer
Fettförbränning, Motivation

Hur påverkar sömnbrist fettförbränning? 5 risker som du inte vill blunda för

Sover du mindre än vad du borde? När sov du 8 timmar oavbrutet senast? De flesta vuxna människorna sover för lite, trots att sömn är superviktigt för hälsa, välmående och kroppssammansättning. När du sover mindre än vad du borde mår du

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer
Muskeltillväxt, Nutrition

Svårt att gå upp i vikt? Här är 7 saker du borde äta när du bulkar

Att gå upp i vikt och bygga muskler är inte lätt. För många kan det till och med vara svårare att gå upp i vikt än att gå ner i vikt. En del tränande verkar helt enkelt ha svårare, på

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer
Muskeltillväxt, Nutrition, Podcast

#26: Hur du bygger muskler utan att lägga på dig mer kroppsfett

Att bygga muskler handlar inte bara om att öka kalorierna så mycket som möjligt, för att gå upp så mycket i vikt som möjligt. Det handlar om att ge kroppen bra förutsättningar för att bygga muskler genom att lägga upp kostschemat

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer
Fettförbränning, Motivation

7 enkla sätt att sänka kortisolet och minska stressen i ditt liv

Det spelar ingen roll hur luttrad du är. Stress är aldrig trevligt, inte bara för att höga nivåer av stresshormonet kortisol kan försämra din viktnedgång. Det kan till och med göra att du lägger på dig mer kroppsfett. När du vet hur du

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer
Fettförbränning, Konditionsträning, Nutrition, Styrketräning

Långsam fettförbränning? 5 tips som kan hjälpa dig att höja metabolismen

Om du någon gång har läst om kost och träning för fettförbränning så har du hört talas om begreppet metabolism. Men vet du vad det är, vad den gör och hur den påverkar dina resultat? Snabb genomgång: metabolismen är en samling kemiska reaktioner

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer
Fettförbränning, Kardiovaskulär träning, Kroppsviktträning, Styrketräning

5 svettiga tips för att få ut mer fettförbränning av ditt träningsschema

Ditt träningsschema är inte det enskilt viktigaste för att öka din fettförbränning. Det är kosten, vad och hur mycket du äter. Men rätt träning kan öka syresättningen, utmana metabolismen och höja energiförbrukningen, vilket ger dig bättre förutsättningar för att gå

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer
Bikini Fitness, Bodybuilding, Podcast

#25: Virtual reality, Kevin Levrone och framtiden för bodybuilding – med Cesar Hallström från Fitness Club

Cesar Hallström från Fitness Club i Sundbyberg gästar Pump & Magnesium. Vi pratar virtual reality, resan till Arnold Classic i Spanien, Kevin Levrones efterlängtade comeback, den nya fitnessgrenen Classic Physique, smarts drugs och kosttillskott för mental prestation samt framtiden för

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer