Om du älskar pasta och letar efter ett grymt recept med mycket protein som passar till ätardagen, då vill du testa detta! Pasta är en favorit för många styrketränande på ätardagen. Pasta är smakrikt och följer du ett kostschema som är skräddarsytt

Vad har du åstadkommit med programmet? Fått ökade kunskaper om intensitet, vila, och periodisering. Inte påverkat mina resultat rent viktmässigt. Jag har upplevt mer pump på grund av den ökade intensiteten. Vad, om något, fick dig att överväga att inte

Ingen kunde missa hur osäker och orolig jag var. När jag stod i receptionen på Friskis & Svettis vankade jag av och ann i ambivalens över att teckna mitt livs första gymkort. Jag hade ingen aning vad som väntade… Ska jag verkligen

Den personliga tennistränaren Daniel Andersson gästar studion! Vi diskuterar styrketräning för tennis, mental fysträning och hur racketsporten förändrade hans liv. Daniel berättar om livet som chefstränare för några av Sveriges framgångsrika tennisklubbar, hur tennisspelare ska träna för att få en funktionell och

Celeber gäst i studion! Cesar Hallström från Fitness Club Sundbyberg besökte MZ Fitness Consulting. Vi diskuterar fusk i kosttillskottsbranschen, amino spiking och kvalité på proteinpulver i detta nittonde avsnitt av avslöjarpodden Pump & Magnesium. Cesar berättar om uppväxten, kärleken till skrotet och hur

Under sommaren har Jonas Gren arbetat med sociala medier, film- och fotoproduktion, för MZ Fitness Consulting som content marketing manager och fitnessmodell. Hur började han arbeta med fitness? Och vad kan vi förvänta oss av fitnessbranschen i framtiden? Vi ställde

För ganska exakt ett år sedan landade jag på svensk mark efter en resa till Los Angeles i Kalifornien – rättare sagt Santa Monica och hjärtat av bodybuilding-kulturen. Resan blev en milstolpe i min karriär. Då jobbade jag som chefredaktör för svenska

Pump & Magnesium är tillbaka! Nummer 18 är mer djupsinnigt än något tidigare avsnitt. Lyssna på hur träning lärde mig att skratta i ansiktet på mina motgångar och vad du kan göra annorlunda, redan idag, för att bli mentalt starkare och