Du har väl inte missat nyhetsbrevet?
Varje vecka läser jag kilovis med forskning om träning, kost och hälsa. Börja prenumerera och få det senaste till din inkorg gratis.
Träning ska vara funktionellt. När träningen är funktionell är den ändamålsenlig och när den är ändamålsenlig går den framåt. Då kan du närma dig visionen med full kraft och massiv styrka! Det finns dock ett problem med funktionell träning. Problemet är
Om du har försökt att uppnå ett mål och misslyckats med din träning, då är du i gott sällskap. Du är inte ensam. Att börja träna är inte lätt, speciellt inte för seriösa resultat. Det tar tid. Antagligen mycket längre tid
Denna vecka serverar vi ett rykande färskt poddavsnitt! Vi djupdyker i cardio och frågor som rör konditionsträning! Hur mycket cardio behöver man köra för att gå ner i vikt? Är det ens nödvändigt? Och hur kommer det sig att människor som
Vill du göra en kroppstransformation men är osäker på hur du ska göra på gymmet eller i sociala sammanhang? Då vill du läsa detta! Jag har en handfull mängd vänner som har sagt att de vill äta nyttigare, men framförallt
Vet du inte hur du ska förhålla dig till kolhydrater? Är du rädd att inte kunna bränna fett om du äter dem? Då vill du läsa detta. Det är inte ovanligt att höra om vänner, arbetskollegor eller släktningar som har
Christoffer Hagenmalm har tidigare erfarenheter av media, ljud- och TV-teknik och jobbar nu som skribent och huvudsaklig producent och tekniskt ansvarig för MZ Fitness Consultings mediaproduktioner. Han utbildar sig till även till Master Trainer genom International Sports Sciences Association. Hur började
Avsnitt nio av Pump & Magnesium fokuserar på framsteg. Hur viktig är egentligen vikten? Är viktminskning samma sak som fettförbränning? Och går det att sätta likhetstecken mellan viktökning och muskeltillväxt? Hur vet man att mer vikt på stången garanterar resultat? Och när
Om du vill skulptera den ultimata fysiken, genom att lära dig vad du ska fokusera på och vad du kan strunta i, då vill du läsa detta. Bodybuilding är ett av mina största intressen. Det finns många saker som jag
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]
Allt börjar med ett första samtal. Berätta om dina mål och förutsättningar och få information om passande upplägg. Intresseanmälan är inte bindande.