digital nedladdning
Checklista: Fysiologens bästa tips för muskeltillväxt
Checklista: 7 punkter som visar hur jag och mina klienter på några få minuter växlar upp effektiviteten i passen. Checklistan ger dig ett beprövat ramverk som snabbt ger en tydlig helhetsbild av vad du behöver fokusera på.
“Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi tristique imperdiet turpis fringilla varius. Morbi maximus ultricies risus vitae sagittis.”
Vad du får
En nedladdningsbar fil (PDF) som innehåller mina bästa tips för att bygga muskler och styrka baserat på vetenskap.
👋 Vem är jag?
Jag är idrottsfysiolog och styrkecoach (BSc i Sport Science) – och i över 15 år har jag hjälpt människor 40+ att bygga muskler, minska fett och må bättre i en kropp som fungerar.
Mitt arbete har tagit mig från rehabilitering på smärtkliniker till prestationsfokuserad fysträning för idrottare (styrkelyft, crossfit och fitness). Idag coachar jag främst män och kvinnor som vill få resultat utan att leva som elitidrottare med metoder som är beprövade.
Jag utbildar framtidens tränare i fysiologi och evidensbaserad praktik, och driver podcasten Kraftsport och Vetenskap som varje vecka har 10 000 lyssnare. Målet med det jag gör är enkelt: att ge dig kunskap och verktyg som håller i längden – oavsett var du börjar idag.