Att träna för hårt en längre tid kan bara sluta med en av två saker, eller både och, nämligen en platå som suger resultaten ur kroppen på dig eller att du blir sjuk. Och vad händer med motivationen till att sköta kosten när du blir sjuk? Det är fråga som bara har ett svar. I veckans avsnitt berättar jag den ocensurerade sanningen om viloveckor men också deload-perioder, du får veta varför jag inte har gjort en ny podd på fyra nästan oförlåtliga veckor och något överraskande om en ny bok. Om du vill veta varför din kropp inte gör som du vill, när du vägrar att lyssna på den feedback som den levererar till dig, då är det här något som du inte får missa.
Lyssna på Pump & Magnesium
Klicka på play, via mediaspelaren nedan, eller välj kanal du föredrar här:
- Klicka här för att prenumerera via Itunes
- Klicka här för att lyssna via Acast
- Klicka här för att prenumerera via Stitcher
- Klicka här för att “ladda ner” avsnittet
[smart_track_player url=”http://media.blubrry.com/pump_och_magnesium/content.blubrry.com/pump_och_magnesium/Deloadera_mera.mp3″ title=”Deload-perioder, viloveckor och den nya boken” social=”true” social_twitter=”true” social_facebook=”true” social_gplus=”true”]
RSS: https://www.mathiaszachau.com/feed/podcast
Recensera och få lyssnarbonus
Få 15% rabatt på onlinecoaching med en kod som du inte hittar någon annanstans, bara genom att recensera Pump & Magnesium på Itunes! Det tar bara några sekunder och är ett steg framåt, på resan mot ditt mål. Hämta din bonus här.
Få dina frågor besvarade
För att få dina frågor om personlig utveckling, styrketräning och nutrition besvarade i podcasten, följ mig på Instagram och Facebook. Jag tar bara emot frågor till podcasten via Facebook och Instagram. När jag ber om det, ställ en fråga, så svarar jag i podcasten. Jag besvarar inga personliga frågor direkt på mail.
Kom i kontakt med mig
Du har väl inte missat att spana in den nya Pump och Magnesium-boken som är baserad på den hyllade podden?
Köp tryckt bok för 239 kr eller köp e-boken för 179 kr
Gillade du det här avsnittet? Då vill du göra mig en tjänst och recensera podcasten på Itunes – så att vi kan nå ut till fler lyssnare. Tusen tack!
