
Power shrugs: Teknik, utförande och program
Power shrugs är som namnet antyder en kraftfull övning, namnet speglar alltså syftet. Det är en hyfsat ovanlig variation av den populära övningen shrugs (also known as axellyft) som tränar trapeziusmusklerna och är ett utmärkt alternativ för dig som vill få en skjuts i din trapeziusträning. Det finns många starka skäl varför övningen används av seriösa lyftare. I denna guide tittar vi närmare på tekniken bakom power shrugs, vilka muskler som tränas, vanliga misstag vad