Morgonrutiner, vardagsbestyr och motivation som inte finns

Nyhet: nu kan du backa Pump & Magnesium på Patreon! 

Anti-motivation är en svår nöt att knäcka – det tycker jag också. I tider av motgångar, skador och andra plötsliga käppar i hjulet är det ritualer som lyfter oss. Som när en förälder har gått bort. En muskel strimlas sönder när axeln inte sitter på plats. Eller du blir influensasjuk mitt under brinnande deadline. I det här avsnittet: rutinerna som hjälper mig att vinna över mina demoner varje morgon, hur jag orkar skriva 5000 ord per dag när jag inte känner för det, och hur du håller ihop tillvaron utan att förlora dig själv när verkligheten börjar likna en mardröm.

Lyssna på Pump & Magnesium

Klicka på play, via mediaspelaren nedan, eller välj kanal du föredrar här:

[smart_track_player url=”http://media.blubrry.com/pump_och_magnesium/content.blubrry.com/pump_och_magnesium/Morgonrutiner_och_vardagsbestyr.mp3″ title=”Morgonrutiner, vardagsbestyr och motivation som inte finns” social=”true” social_twitter=”true” social_facebook=”true” social_gplus=”true”]

RSS: https://www.mathiaszachau.com/feed/podcast

Recensera och få lyssnarbonus

Få 15% rabatt på onlinecoaching med en kod som du inte hittar någon annanstans, bara genom att recensera Pump & Magnesium på Itunes! Det tar bara några sekunder och är ett steg framåt, på resan mot ditt mål. Hämta din bonus här.

Få dina frågor besvarade

För att få dina frågor om personlig utveckling, styrketräning och nutrition besvarade i podcasten, följ mig på Instagram och Facebook. Jag tar bara emot frågor till podcasten via Facebook och Instagram. När jag ber om det, ställ en fråga, så svarar jag i podcasten. Jag besvarar inga personliga frågor direkt på mail.

Kom i kontakt med mig

Gillade du det här avsnittet? Då vill du göra mig en tjänst och recensera podcasten på Itunes – så att vi kan nå ut till fler lyssnare. Tusen tack!

Om författaren

Mathias Zachau

Jag arbetar som idrottsfysiolog (BSc Sport Science) och har en bakgrund inom pedagogik och idrottsmedicin. I 10 år har jag bevakat träningsbranschen utifrån vetenskapliga perspektiv. Det har jag gjort i magasin, olika poddar, sociala medier och inte allra minst här. Följ mig för att lära dig mer om styrketräning, kondition och människokroppen i allmänhet.

Gillar du artikeln?

Här hittar du fler: