
Ont i ländryggen av hip thrust? 3 saker du kan göra annorlunda
Här är en klurig men intressant fråga jag fick på instagram häromdagen: ”Hej Mathias. Jag vill träna upp mina glutes (få mer form och volym) och för detta kör jag hip thrust. Har hört att det är det bästa. Mitt problem är att jag får ont i ryggen nedre delen, ländryggen. Vad gör jag för fel? Älskar din blogg! Den är bäst!” Ont i ländryggen efter frekvent träning med hip thrusts har blivit allt vanligare.