Från och med februari 2018 kan du backa mig på Patreon!

Varför Patreon? Den senaste tiden har jag känt ett lite uppdämt behov av att fördjupa mig i de ämnen som vi pratar om i podden (Pump & Magnesium) och här på bloggen. Dels för att det är kul, inspirerande och lärorikt att gå djupare i nyfunnen kunskap för att mer effektivt omsätta och tillämpa tipsen och råden i praktiken. Dels för att många av er faktiskt vill lära er mer om vissa ämnen.

På min Patreon-sida får du tillgång till fördjupningsmaterial. Följ med bakom kulisserna på bloggen och podcastinspelningar, få dina personliga frågor besvarade varje vecka, och delta i diskussioner om ny forskning inom de områden som kretsar kring styrka, muskeltillväxt och fettförbränning – för att bättra filtrera bort trams och fokusera mer konkret på det som egentligen är viktigt för just dig.

I detta community gör jag inte ditt program åt dig. För personliga program, se fliken onlinecoaching. Med det sagt ämnar jag att hjälpa alla som backar mig via Patreon på alla sätt jag kan – när det kommer till kost och träning. Har du designat ett eget program som du följer, eller hittat något online, och vill få feedback och förslag på förbättringar i din plan, då är min Patreon-sida den plats där du får exakta tips på vad du kan göra annorlunda för att få oddsen på din sida. Detta är också tveklöst absolut billigaste sättet att få min hjälp, eftersom backningen handlar om små mikrotransaktioner som inte behöver kosta mer än en kopp kaffe.

Följer du inte ett program utan vill bara få förslag på hur du ska äta (eller närmare bestämt vad du ska äta), hur du utför vissa övningar, vilka övningar som lämpar sig bäst för att stärka svagheter i dina muskelkedjor, eller hur du ska tänka kring ratio mellan näringsämnen för ditt mål, så kan jag hjälpa dig med det också – här på min Patreon-sida. Ju fler ni är som backar, desto mer hjälp kan ni få. Visionen är att framöver erbjuda workshops och föreläsningar, där du som backar mig får tillträde före alla andra utan några extra kostnader, plus event enbart för mina Patroner.

Oavsett nivå är jag obeskrivligt glad och tacksam för ditt stöd!

Become a Patron!

PS – Klicka knappen för att backa mig direkt eller läs mer om Patreon här.

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram