Innehåll


”Mitt mål var, som alla andras, kan jag tänka mig ”klart man vill vara hälsosam och må bra men jag ville ha resultat och se bra ut också 😆”

Jag tränade flera gånger i veckan innan också, tänkte på kosten men jag nådde ändå inte fram.

Jag läste på och gick genom alla gratis program och råd på nätet, men motivationen sviktade och allt mer kände jag ångest inför träningen och inte glädje. Jag behövde hjälp, någon som kan iaf peka åt rätt riktning så att jag vet att jag drar åt rätt hål. Träningen tar ändå en hel del tid och energi.

Programmet blev en nytändning för mig, precis i rättan tid.

Det var fantastiskt att se förvandlingen från vecka till vecka. Från att ”man tror att man tränar för att underhålla något man har till att ändra sin kroppskonstitution helt. Jag började med styrketräningen sent i livet, efter 40 och är 43 nu. Redan efter en månad har jag uppnått min idealvikt och nu vill jag bygga upp mig… lite till 😊. "

”Gått ner 16 kg, ökat i muskelmassa, bättre definition och symmetri i kroppen. Känns väldigt bra minst sagt. Jag gillar känslan av att veta att jag nu har verktygen för att kunna nå resultaten jag vill ha.
... Jag blev själv rekommenderad till det här av en vän som kört det. Både folk i min närhet som tränat länge och seriöst samt till mina föräldrar etc. Som inte har samma erfarenhet. Tycker alla ska ge det här och sig själva en chans. ” 💪

"Mitt mål när jag gick med i programmet var att gå ner i vikt, bli piggare och smärtfri. Innan var jag i mitt livs sämsta form och kondition. Ständigt trött, kraftigt överviktig och värk i axlar och nacke. Under dessa månader har jag gått ner i vikt, har energi som aldrig förr och är idag helt smärtfri🙏 Träningsupplägg som är fullkomligt realistiskt och genomförbart. Jag trodde aldrig i min vildaste fantasi att jag skulle stå och lyfta hantlar och frusta tillsammans med dom betydligt mera vältränade personerna på gymmet. Men de gör jag nu, och varken skäms eller gömmer mig💪🏼

Önskar att alla skulle få må så bra som jag gör idag och jag har Mathias att tacka för det❤️ Så jordnära och med ett genuint intresse för att hjälpa människor på bästa sätt. Jag rekommenderar detta program med varm hand till dig som vill göra ditt livs bästa investering.💪🏼”

”När jag började programmet hade jag en riktigt otursår bakom mig med både ett brutet ben och en bruten arm. Så generella formen var rätt dålig efter att ha ägnat mig åt vila och rehab. Försökte att träna på egen hand, men trots att jag ändå har ganska gedigen träningsbakgrund visste jag inte i vilken ände jag skulle börja. dessutom räckte tiden inte alltid till.


Jag skulle kunna rekommendera programmet till alla som känner att de vill lära sig som styrketräning och kost för utöver själva programmet så upplever jag att jag fått mycket bra och snabb feedback genom chatten på diverse frågor jag har haft kopplat till övningar och kostalternativ för att ha en bra och fungerande vardag. Ett stort plus är att maten är mycket god och går hem hos flera i hushållet.  ”

”Jag har i skrivande stund gått ned 28 kilo och minskat lika många centimeter runt midjan. Men de viktigaste resultaten går inte att mäta med våg och måttband. Jag har fått bättre kondition än jag haft någonsin, blivit smidigare än jag någonsin varit och blivit bättre i alla övningar inom styrketräningen, mest av allt på de övningar som jag var sämst på innan och därför ofta skippade för rädsla att skada mig igen (har tidigare haft ett diskbråck i övre ryggen).

Jag älskade mat och matlagning redan innan och trodde att denna tid med hård viktnedgång skulle innebära typisk tråkig och ensidig mat som kyckling med brunt ris och broccoli varje dag. Jag kan ärligt säga att jag aldrig ätit så gott och varierat som jag gjort under dessa månader. Jag har även fått en betydligt bättre förståelse för vad olika ingredienser faktiskt innehåller näringsmässigt och lärt mig fler goda och nyttiga recept än jag hade kunnat föreställa mig. ”

”Bättre hållning, mer självsäker, orkar mer samt att små dags sysslor känns inte som en börda längre. Jag arbetar oftast sittandes om vardagarna vilket orsakade en hel del ryggproblem, men har totalt försvunnit nu (tack marklyft!) när jag tränar regelbundet med ett delaktigt fokus på att stärka lägre rygg.

Utöver ett mycket bättre självförtoende så har jag blivit mycket starkare (även vigare) samt orkar mer om dagarna. Jag ser numera framemot mina träningsdagar och tvivlar inte längre på att de kommer resultera i fastsatta mål. Det känns otroligt inspirerande och motiverande att se en övertygande fysisk omvandling över den tiden jag tränat och har gett mig en drivkraft att fortsätta sätta nya större mål.”