Tibialis anterior-pressar: Så tränar du vadens bortglömda framsida

Här är ett inlägg som jag ursprungligen postade på instagram. Det finns många träningsråd för vader (gastrocnemius och soleus) där ute på det världsomspännande cyberspace:t, men har du någon gång tränat tibialis anterior? 🤔 Möt framsida vader: Tibialis anterior (svep höger på bilden här nedan) sitter på underbenets framsida och är en muskel som arbetar […]

3 bästa böckerna om träning som jag någonsin har läst

Någon frågade nyligen om jag kan rekommendera böcker. Det här är en fråga som dyker upp med jämna mellanrum (ofta i form av privata meddelanden på Instagram av någon anledning), så det förtjänar ett inlägg. Det finns tonvis med bra böcker om träning där ute. Många gånger kan det vara knepigt att jämföra böcker med […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram