skrivet av Mathias Zachau
Jag har en väldigt praktisk approach till styrketräning. Det innebär inte: Att jag låter alla klienter träna likadant Att alla ska träna på ett sätt som jag personligen föredrar Det handlar bara om att bli starkare. “Men Mathias, allt jag ser att allt du gör på sociala medier är knäböj, marklyft och bänkpress… och ibland […]
skrivet av Mathias Zachau
Här är något som jag har tänkt mycket på senaste tiden: Jag brukade vara ignorant som f*n. Jag brukade tänka att: Tid är ingenting man får, det är något som man tar. Eller hur? Därför att alla har lika många timmar på dygnet, ungefär. Men även om det är sant, så måste jag medge att […]
skrivet av Mathias Zachau
Tycker du det är svårt att fixa kosten? Att det är svårt att inte bara veta vad du ska äta, samt hur mycket, utan dessutom vad du ska undvika för att inte stoppa resultaten? Då är du i gott sällskap, för de flesta av oss känner likadant. Många av oss som styrketränar, som vill gå […]
skrivet av Mathias Zachau
Häromdagen såg jag en ny serie på Netflix som fångade min uppmärksamhet.Den heter “Losers”.Och intressant nog är den inte ironisk, som jag först trodde att den var; att den skulle handla om förstaklassens idrottsmän- och kvinnor som dominerar olika sporter eller så. (Att jag som inte ens är ett sportfan fastnade för namnet säger egentligen […]
skrivet av Mathias Zachau
Häromdagen lyssnade jag på en poddintervju med Mattias Ribbing. Mattias Ribbing är författare och har nyligen kommit ut med en bok om föräldraskap (nej, följande tips handlar inte om föräldraskap). Han är även omtalad SM-mästare i minne. En intressant sak som Ribbing sa om pedagogik: Många föräldrar belönar sina barn baserat på vad man gjort […]
skrivet av Mathias Zachau
När jag skriver detta så är klockan 09:17 lördag morgon. Jag har precis avslutat ett ganska intensivt ryggpass på gymmet. (Passet bestod för övrigt av marklyft, pull-ups, rodd och shrugs med 6-8 reps per set) Tidigt, tycker jag. Extra tidigt för att vara mig. För några år sedan brukade jag träna det första jag gjorde […]