Tycker du det är svårt att fixa kosten? Att det är svårt att inte bara veta vad du ska äta, samt hur mycket, utan dessutom vad du ska undvika för att inte stoppa resultaten? Då är du i gott sällskap, för de flesta av oss känner likadant. Många av oss som styrketränar, som vill gå […]
disciplin med mat
Hur du övertygar dig själv att inte förlora – när du är nedslagen av livet
Häromdagen såg jag en ny serie på Netflix som fångade min uppmärksamhet.Den heter “Losers”.Och intressant nog är den inte ironisk, som jag först trodde att den var; att den skulle handla om förstaklassens idrottsmän- och kvinnor som dominerar olika sporter eller så. (Att jag som inte ens är ett sportfan fastnade för namnet säger egentligen […]
Varför din motivation suger – beror inte på vad du tror
Häromdagen lyssnade jag på en poddintervju med Mattias Ribbing. Mattias Ribbing är författare och har nyligen kommit ut med en bok om föräldraskap (nej, följande tips handlar inte om föräldraskap). Han är även omtalad SM-mästare i minne. En intressant sak som Ribbing sa om pedagogik: Många föräldrar belönar sina barn baserat på vad man gjort […]
Hur Du Bygger Stark Disciplin, Trotsar All Odds & Växer Som Människa
När jag skriver detta så är klockan 09:17 lördag morgon. Jag har precis avslutat ett ganska intensivt ryggpass på gymmet. (Passet bestod för övrigt av marklyft, pull-ups, rodd och shrugs med 6-8 reps per set) Tidigt, tycker jag. Extra tidigt för att vara mig. För några år sedan brukade jag träna det första jag gjorde […]