Mathias Zachau

Menu
  • Hem
  • Blogg
    • Styrketräning
    • Nutrition
    • Guider
    • Motivation
    • Rehabilitering
  • Podcast
  • Nyhetsbrev

Hur blir man stark i pull-ups och chins? 4 tips som ökar dina reps

Muskeltillväxt, Ryggträning, Styrka, Styrketräning

Marklyft är kungen av basövningar. Det anser många som tränar för styrka och muskelmassa. Fick jag välja en enda ryggövning i ett program för muskelmassa och styrka så hade jag dock inte valt marklyft. Jag hade valt pull-ups eller chins. Marklyft är en övning som genererar kraft och styrka. Övningen driver utvecklingen i andra övningar […]

Mathias Zachau

© 2023 - Mathias Zachau | All rights reserved | Terms and Conditions | Privacy Policy

Powered by Lenus.io