Är golvpress ett bra substitut för bänkpress?

Många nya styrketränande undviker att träna tungt och progressivt. Ändå är det vanligaste målet: Fettförbränning Muskeltillväxt Eller: kroppstransformation (vilket är både och egentligen) Och bästa sättet att uppnå det är just att träna tungt och progressivt. Men som Ronnie Coleman uttryckte det: ”Everybody wants to be a bodybuilder, but don’t nobody wanna lift no heavy […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram