Tycker du det är svårt att variera havregrynsgröten på morgonen? Här är 9 recept som gör frukosten roligare och nyttigare. Frukost är inte nödvändigtvis dagens viktigaste måltid. Men om du äter frukost och tränar för seriösa resultat så är havregrynsgröt en förbaskat bra måltid som verkligen passar bra på morgonen. I veckans recept fokuserar vi […]
Caroline Winkler, tvåbarnsmamma, debuterade i bikini fitness
Vad har du åstadkommit med programmet? Jag har fått en kärlek till styrketräning. Älskar att komma ner till gymmet. Har fått en grym fysik och en kropp som jag är så himla stolt och glad över. Som jag alltid har drömt om men aldrig lyckats motivera mig själv till att börja träna för. Vad, om […]
12 Bästa Bodybuilding-Tipsen – Hur Du Skulpterar Den Ultimata Fysiken
Om du vill skulptera den ultimata fysiken, genom att lära dig vad du ska fokusera på och vad du kan strunta i, då vill du läsa detta. Bodybuilding är ett av mina största intressen. Det finns många saker som jag älskar med styrketräning. Det ger mig mer muskelmassa, mindre kroppsfett och ett starkt psyke. Dessutom […]
Magmuskler – 10 Snabba Tips För Att Få Magrutorna Att Synas
Är du trött på att inte se dina magmuskler? Vet du inte hur du ska äta för att dina abs ska skina igenom? Då vill du läsa den här artikeln. För det första måste vi reda ut en sak. Det finns INGA genvägar till magrutor. Det finns inga kosttillskott/Fat Burners eller shakes som kommer att generera några […]
8 Veckors Intensiv Fettförbränning: Skräddarsytt Coachingprogram
Har du svårt för att gå ner i vikt? Kämpar du frenetiskt med att bränna fett? Vill du göra dig av med det sista fettet runt magen för att få fram magrutorna? Då vill du läsa vidare. Jag vill se dig lyckas. Jag har varit där du befinner dig idag. Jag vet hur jobbigt det […]
5 saftiga hamburgare-recept som inte lämnar någon oberörd
Om du gillar stora saftiga hamburgare, då kommer du älska dessa recept. Passar perfekt till fuskmåltiden eller ätardagen! En saftig hamburgare kan vara hur gott som helst. Hamburgare är ett utmärkt sätt att få i sig mycket protein när man tränar för att bli stark och byggare muskler. Dessutom är det oerhört gott! Gör inte misstaget […]
12 läckra kyckling-recept som du bara måste testa (förvånansvärt gott)
Tycker du kyckling är tråkigt? Då behöver du bättre recept. Här är 12 läckra kyckling-recept som garanterat kryddar till kostschemat. Kyckling är en fantastisk proteinkälla. Kyckling är magert med minimalt fettinnehåll, dessutom har det stora mängder kvalitativt protein. Problemet är att det lätt blir tradigt, speciellt när fantasin tar slut. Bara för att det är magert och dietvänligt […]
5 goda sätt att äta torsk – enkelt och nyttigt under dieten!
Är du trött på kyckling och tonfisk? Vill du ladda dieten med kvalitativt fiskprotein? Här är 5 nyttiga recept som är riktigt goda! När man tränar för muskler och styrka, eller viktminskning och fettförbränning, så är det lätt hänt att det mest blir kyckling och tonfisk i dieten. Frågan är, måste man äta torr kyckling? Ett […]
Dax För Summer Ripped Challenge – Ultimata Programmet För Mer Muskler & Mindre Fett Till Sommaren
Vill du gå ner i vikt och få fram musklerna till sommaren? Då är detta rätt program för dig. Nyckeln till resultat är inte det perfekta kostprogrammet och det optimala träningsprogrammet. Nyckeln till resultat är motivation. Motivation gör att vi tar oss framåt, fortsätter utan att ge upp. Summer Ripped Challenge är en gemenskap där vi […]
Mattias Nyström Mawloudi genomförde första deffen med Mathias Zachaus PT Online
Jag gick ner i vikt och fick mer synliga muskler när jag deffade första gången, tack vare Mathias. Efter en lång och smärtsam återhämtning från en sprucken blindtarm fanns det inget annat jag ville göra än att bli vältränad. Jag befann mig på botten och insåg ganska snabbt att jag behövde hjälp. Även om viljan och motivationen […]