Ingen trodde på hans dröm: att bli en rockstjärna, när han blir stor! Det hindrade honom inte från att ta sitt pick och pack till Los Angeles för att studera hos några av världens mest respekterade gitarrister. I det här avsnittet: Mathias Rexius berättar om resan från musikentusiast, till rockstjärnan som skrev autografer på fansens noga utvalda […]
Ingen kunde missa hur osäker och orolig jag var. När jag stod i receptionen på Friskis & Svettis vankade jag av och ann i ambivalens över att teckna mitt livs första gymkort. Jag hade ingen aning vad som väntade… Ska jag verkligen börja träna på gym? – tänkte jag. Jag hade ingen aning om på vilket sätt bodybuilding […]
Hur får man upp svagheter och förbättrar muskelgrupper som släpar? Denna vecka fördjupar vi oss i specialiserad styrketräning. Kan man förändra hur magrutorna ser ut? Hur får man starkare nypor när greppet ger upp före ryggen? Och hur ska man träna för att bygga en fysik som är symmetrisk och jämnt utvecklad? Om du vill veta […]
Mathias Zachau – känd från fitnesstidningarna Iron Man, Flexonline och Styrketräning.com plus många fler – finns tillgänglig för bodybuilding-coaching online och på Kraftsportkliniken i Göteborg. På grund av stor efterfråga tar jag bara emot ett begränsat antal klienter och arbetar bara med dig, man eller kvinna, som vet vad du vill och är beredd att […]
Du kan aldrig börja tävla för tidigt. Ju mer du tänker på, överväger att och skjuter fram dina nervkittande tävlingsdrömmar desto mer grusas dina chanser att komma i ditt livs form – och toppa prispallen. Allt handlar om att få tummen ur. Spika tävling, datum, klass och sätta igång. Sätter du igång med dieten, och […]
Du sitter ner. Jag sitter ner. Båda är uppkopplade till internet. Framför en mobiltelefon, dator eller TV. En av oss är i sitt livs form och en är allmänt missnöjd med formen. Vem är jag? Vem är du? Personlig träning online som företeelse är ganska nytt, men icke desto mindre populärt. Jag hoppas du är skeptisk. […]
Jag älskar mitt jobb. Att arbeta med att göra människor självsäkra, mer hälsosamma, snyggare och lyckligare är, enligt mig, det bästa som finns. Idag finns tusentals webbplatser, grupper, communities, och bloggar som vill hjälpa dig med det. Många vill börja träna, och många vill berätta hur du borde göra. Jag kan avslöja att strävan mot transformation […]
Jag skriver till dig som vill veta varför du inte bygger större muskler snabbare. I denna artikel ska vi titta på ett par alternativa anledningar vad du gjort fel. Du ska veta att du inte är onormal på något sätt. Många som tränar, även jag (som numera väger 99 kg deffad med ganska mycket muskler) har […]
Alla kan bli större, mindre, starkare, snabbare, med mer muskler och mindre fett, utan hjälp. Få gör det. Har du vad som krävs? Många har det inte. Många testar sig fram, misslyckas, lär av sina misstag, och blir bättre. Det tar tid. Har man inte tålamodet att försöka själv finns ett alternativ. Om du verkligen vill satsa allt, […]