Benpress eller knäböj över 90 grader vid knäartros

En ny läsarfråga landade i mitt artrosdrabbade knä här på morgonen. Frågan kommer från Ove. Han skriver såhär: === Hej, fråga om knäböj vs benpress? Vid dålig knästatus (artros, rehab efter skador, etc) kanske det ej funkar med djupa (under 90 grader) knäböj, men att dippa rumpan mot en bänk dvs klart kortare rörelse går […]

Djupa knäböj med artros i knät – bra smärtlindring?

Jag fick lite digital post med en viktig men oroväckande fråga: ”Hej Mathias, apropå senaste inlägg om böjen-knäna-tårna-djupet, jag är brandman, äldre, har tränat väldigt mycket, fotboll, löpning, styrka. Jobbar också som fystränare-personlig tränare. Vad är din åsikt om rätt slitna knän (lite artros) och dess träning? Köra på med samma övningar men inte ta […]