För några veckor sedan delade jag den här bilden på Instagram: Intervjun publicerades i bilagan Mat & Hälsa till Aftonbladet och rubriken på artikeln var “Vägen till dina hälsomål går genom kosten”. Jag berättade kort om hur vi arbetar på kliniken med klienter som har eller inte har skador och beteenden kring kosten. Som vanligt […]
Vad har du uppnått med programmet hittills? Hur känns det? Jag har uppnått resultat på två månader som jag inte trodde var möjligt. Kroppsfett har försvunnit, linjer har kommit fram och jag har blivit betydligt starkare. Det känns fantastiskt, är på bättre humör och trivs bättre med mig själv. Vad, om något, fick dig att […]
Det här är personligt. Sockrat med en nyhet på toppen. Några av er har uppmärksammat att jag inte har poddat och bloggat lika massivt som jag brukar göra. ”Vad är det som händer? Är jorden på väg att gå under?” Kanske du tänker. Nej, givetvis inte. Jorden går under först dagen när den sista brieosten […]
Gillar du magrutor? Hur det ser ut? Hur det känns? När du deffar uppskattar du dagliga förbättringar, och älskar sättet på vilket dina magrutor långsamt framträder. Upplever du att resten av året, tiden du bulkar för att bygga muskler, behöver genomlidas? Med fem ovanliga tips för magrutor under bulken slipper du formnoja. Magrutor / Bulk #1: Kalorier […]
Bygga Muskler med styrketräning är inte svårt. Det är så enkelt att det är svårt att förstå, och därför många aldrig lyckas. Vill du bygga muskler behöver du acceptera verkligheten, förstå grunderna, och fokusera på vad som funkar. Fitnessbranschen är en global miljardindustri. Intäkterna strömmar in från tidningar, böcker, kosttillskott, och tillbehör, som lovar mycket […]