7 rumpträningstips från en idiot

Jag sonderade internet efter intressanta saker och skriva om.Sedan halkade jag, som på ett bananskal, in på ett dammigt internetforum där bara människor som aldrig har lyckats få några som helst resultat sprider dåliga tips.Så dåliga tips att jag inte kan släppa det. Och ja, det gör mig upprörd. Här är vad det handlade om:En kvinna […]

Plyo-upplägg för att träna rumpan för muskelvolym

Hur kan du träna rumpan på ett bra sätt utan att bli övertränad? Eller skapa ett destruktivt kompensationsmönster i dina rörelseutslag? Rumpträning har blivit en enorm trend de senaste åren. Många har imponerats och inspirerats av bikini fitness-grenens framtågande på sociala medier. Och en viktig komponent av det har då varit specifik rumpträning. En av […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram