Hur cardio kan hjälpa underviktiga hard gainers att gå upp i vikt

Cardio är ett bestialiskt hot mot dina resultat, när du har svårt att gå upp i vikt, eftersom din snabba metabolism och långsamma aptit har fått dina resultat att halta. Är en cardiofri träning lösningen?  Målet för alla som väger för lite är att få i sig mer näring. Näring = energi. Enligt lagen om […]

3 Absolut Sämsta Tipsen För Att Bli Deffad Snabbt

Många populära tips för att deffa är värdelösa. Här är tipsen du vill undvika för att deffa effektivt – på riktigt. När det kommer till styrketräning för seriösa resultat är många av råden som florerar på internet dåliga. Så dåliga att knappt personerna som formulerar dessa styggelser – “biffigaste” snubben på gymmet, polaren som tränat […]