När jag började träna hatade jag allt som hade med kost att göra. Inte bara för att jag hade svårt att gå upp i vikt och lägga på mig muskler, utan för att kost i allmänhet var extremt förvirrande. En dag läste jag att rött kött var bra för att bygga muskler, dagen efter var det plötsligt […]