protein Archives - Mathias Zachau

En av de drygaste sakerna med att träna är inte att faktiskt lyfta upp en vikt och sedan sätta ner den igen. Att träna är ju ganska gött (åtminstone när man har kommit igång)… Visst är det något speciellt med att få den där goa egentiden? På med favoritmusiken i hörlurarna och känslan av att […]

Mat Som Bygger Muskler – Bästa Källorna För Protein

skrivet av Mathias Zachau

När jag började träna hatade jag allt som hade med kost att göra. Inte bara för att jag hade svårt att gå upp i vikt och lägga på mig muskler, utan för att kost i allmänhet var extremt förvirrande. En dag läste jag att rött kött var bra för att bygga muskler, dagen efter var det plötsligt […]