Är variation av övningar, reps, set och vila den viktigaste faktorn till att bygga muskler, bli deffad och öka styrkan? Eller är det mest något vi gör i jakten på endorfinkickar och svällande muskelpumpeffekt? Det finns en poäng i att variera träningen för att fortsätta se resultat när inget händer. Men det är skillnad på att variera träningen […]