VIDEO 3 av 4


4 veckor till mindre stress och mer fettförbränning

Nästa del i kursen kommer till din inkorg imorgon!

Här får du mer inspiration för att komma igång med träning, så att du skapar en ny rutin.

Detta kan vara bästa sättet att träna när du egentligen inte hinner
Du har sovit dåligt. Du är stressad. Och du har egentligen inte tid att spendera en minut på excentriska chins/pullups,[...]
Hur löpare kan styrketräna för att hångla upp resultaten
En annan prenumerant, nämligen Erik (som mest sysslat med löpning tidigare), berättar om en utmaning som jag tror att många[...]
Få fart på blodtrycket utan PWO
Här är en annan fråga som landade på mitt skrivbord för ett tag sedan. Frågan kommer från Hulkovius som upplever[...]
Är fastande cardio på tom mage före frukost värdelöst?
Att skriva böcker om träning, kost och hälsa är tidskrävande. Så tidskrävande att jag behövde lägga allt annat åt sidan för[...]
Hur cardio kan hjälpa underviktiga hard gainers att gå upp i vikt
Cardio är ett bestialiskt hot mot dina resultat, när du har svårt att gå upp i vikt, eftersom din snabba[...]
Respondeo #5: Hur kan jag gå ner i vikt med promenader på 30 minuter?
Måste man styrketräna flera gånger i veckan för att gå ner i vikt? Räcker det med promenad på 30 minuter?[...]
Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram