video del 4 - Mathias Zachau

VIDEO 4 av 4


4 veckor till mindre stress och mer fettförbränning

Tack för att du var med hela vägen!

1

Missa inte mina inlägg på Facebook där du får daglig inspiration kring träning och hälsa.

Gilla min Facebooksida!

 
2

Vem känner du som behöver gå den här kursen?
Du får gärna dela den med dina vänner om du vill.

3

Mer populär läsning i bloggen 
Vill du ha mer redan nu? Läs vidare i min blogg nedan.

Power shrugs: Teknik, utförande och program
Power shrugs är som namnet antyder en kraftfull övning, namnet speglar alltså syftet. Det är en hyfsat ovanlig variation av[...]
Pyramidträning – en metod för att planera vikter och repetitioner i övningar
Är du på jakt efter en träningsmetod som kan hjälpa dig att bygga muskelstyrka och muskelmassa? Då kanske du vill[...]
Räkna ut energibehov: En guide för att uppskatta ditt dagliga energibehov
Att lyckas hålla en balanserad diet kan vara direkt avgörande för att uppnå olika hälsomål kopplade till kroppsvikt och kroppskomposition.[...]
5 myter om kreatin: Sanningen bakom de mest spridda uppfattningarna
Kreatintillskott har blivit allt mer populärt bland människor som vill öka sin muskelmassa och styrka - och det finns goda[...]
Cybernetisk periodisering -Anpassa träning efter variationer i dagsform
Att träna för att uppnå specifika mål kräver mycket. Det kräver kunskap, förståelse för vad som är lämpligt att prioritera[...]
Hur taggad ska man vara inför ett nytt personbästa?
Tidigare i veckan konstaterade jag i ett inlägg på instagram att vi som arbetar med träning är flitiga på att[...]