video del 4 - Mathias Zachau

VIDEO 4 av 4


4 veckor till mindre stress och mer fettförbränning

Tack för att du var med hela vägen!

1

Missa inte mina inlägg på Facebook där du får daglig inspiration kring träning och hälsa.

Gilla min Facebooksida!

 
2

Vem känner du som behöver gå den här kursen?
Du får gärna dela den med dina vänner om du vill.

3

Mer populär läsning i bloggen 
Vill du ha mer redan nu? Läs vidare i min blogg nedan.

Cybernetisk periodisering -Anpassa träning efter variationer i dagsform
Att träna för att uppnå specifika mål kräver mycket. Det kräver kunskap, förståelse för vad som är lämpligt att prioritera[...]
Hur taggad ska man vara inför ett nytt personbästa?
Tidigare i veckan konstaterade jag i ett inlägg på instagram att vi som arbetar med träning är flitiga på att[...]
Hur länge ska du vila mellan set? Så påverkar setvila styrka och muskeltillväxt
Problemen med setvila är många. Vem har tålamodet? Vem orkar vänta åtskilliga minuter när man istället kan göra set efter[...]
Klientuppdatering: Så blev Jens stark, deffad och atletisk
Vad var ditt mål när du började programmet? Varför var det viktigt för dig? Och hur kände du att dina[...]
GPP – Därför kan promenader och annan icke-specifik träning förbättra din bänkpress-träning
I veckans avsnitt pratar vi om hur vardagsmotion kan påverka förutsättningar för prestationsutveckling på gymmet. Stefan Waltersson är styrkecoach och[...]
Hur snabbt efter styrketräning ska man få i sig protein?
När jag började träna var detta standard. Alla skulle få i sig protein så snabbt som möjligt efter träning. Misslyckas[...]