video del 4 | Mathias Zachau

VIDEO 4 av 4


4 veckor till mindre stress och mer fettförbränning

Tack för att du var med hela vägen!

1

Missa inte mina inlägg på Facebook där du får daglig inspiration kring träning och hälsa.

Gilla min Facebooksida!

 
2

Vem känner du som behöver gå den här kursen?
Du får gärna dela den med dina vänner om du vill.

3

Mer populär läsning i bloggen 
Vill du ha mer redan nu? Läs vidare i min blogg nedan.

Bra återhämtning efter marklyft (mina 5 bästa tips)
Känner du dig ofta urlakad efter dina marklyft-pass? Har du ibland extra svårt att somna när du har tränat hårt?[...]
Sluta träna tunga marklyft när du deffar?
Fler frågor om kungen av basövningar har haglat in på mailen. Kanske med anledning av seminariet på lördag nästa vecka[...]
7 kostmisstag som till och med smarta personer gör
Tillbaka från Stockholm. Några av er frågade på Instagram vad jag gjorde där. Somliga efterlyste en meetup (ett fenomen där[...]
Deload-perioder, viloveckor och den nya boken
Att träna för hårt en längre tid kan bara sluta med en av två saker, eller både och, nämligen en[...]
Varför bästa övningarna alltid är överskattade
Jag minns första gången jag fick tips om ”bästa övningarna” för något. Jag var knappt sjutton år fyllda. Träning var[...]
10 saker som bara inte hänger ihop
Vissa saker hänger bara inte ihop. Särskilt i träningsvärlden. Och det eskalerar. Ju längre jag arbetar med kost och träning[...]