video del 4 - Mathias Zachau

VIDEO 4 av 4


4 veckor till mindre stress och mer fettförbränning

Tack för att du var med hela vägen!

1

Missa inte mina inlägg på Facebook där du får daglig inspiration kring träning och hälsa.

Gilla min Facebooksida!

 
2

Vem känner du som behöver gå den här kursen?
Du får gärna dela den med dina vänner om du vill.

3

Mer populär läsning i bloggen 
Vill du ha mer redan nu? Läs vidare i min blogg nedan.

Powerträning – så kommer du igång med explosiv styrketräning
Många pratar om styrka, men har du koll på power? Powerträning är styrketräning som görs för syftet att utveckla explosivitet.[...]
Därför får du ont i ryggen när du lyfter och hur du kan anpassa din träning efter det
Har du eller har du haft ont i ryggen i samband med när du tränat på gymmet? Kan du träna[...]
Compensatory Acceleration Training (CAT), vad det är och hur du använder det
Compensatory Acceleration Training (CAT) är en träningsmetod som används för att effektivisera styrketräning genom att maximera power och explosivitet i[...]
Optimera styrketräning med hjälp av kraft/hastighetskurvan
Vad finns det för olika typer av styrka? Styrka är en fysisk egenskap med en myriad fördelar i diverse sammanhang[...]
Hur maxpulsen (HR Max) används för att förstå intensitet inom konditionsträning
Hur intensivt kan man träna kondition? Det är inte lätt att begripa sig på hur hårt man kan träna utan[...]
VO2max – En viktig markör för kondition och hälsa
VO2max, eller maximal syreupptagningsförmåga, är en term som ofta nämns inom idrottsvetenskap och träningslära. Det anses vara en avgörande indikator[...]