Personlig tränare online: 1000-tals nöjda klienter kan inte ha fel
Jag brukade få helvetiskt ont i ryggen av marklyft, för sisådär 10 år sedan. Det var på den tiden när jag ville tävla i bodybuilding.Och jag härmade de stora killarna på gymmet jag tränade på då. …
Continue Reading about Få inte ont längst ner i ryggen dagen efter marklyft →
Få övningar är lika hårt intrasslade i myter, missförstånd och felaktigheter som den autonoma rörelsen som vi alla kan från födseln – men glömmer bort i takt med att vi blir äldre. Knäböj är en övning …
Continue Reading about Knäböj-dogma: biomekanik, missförstånd och felaktigheter →
Split squats och utfallssteg är två andra populära men missförstådda övningar som många blandar ihop. Ungefär som raka marklyft och rumänska marklyft. En annan likhet denna duo har är:Att …
Continue Reading about Varför split squats och utfall inte är samma sak →
Jag fick lite digital post med en viktig men oroväckande fråga:”Hej Mathias, apropå senaste inlägg om böjen-knäna-tårna-djupet, jag är brandman, äldre, har tränat väldigt mycket, fotboll, löpning, …
Continue Reading about Djupa knäböj med artros i knät – bra smärtlindring? →
Visste du att: Många som har styrketränat i flera år, ibland till och med decennier, kan inte göra riktiga knäböj med bra djup - utan att tappa balansen och få ont någonstans?Det är lite …
Continue Reading about Bak-knäböj – 13 knepiga misstag du nog vill undvika →
I helgen var jag iväg en sväng genom landet för att ta mig till västkusten.Fjällbacka och Grebbestad närmare bestämt.På vägen dit stannade vi vid Torp, som ligger strax utanför Uddevalla …
Continue Reading about Ett konstigt men uråldrigt tips som ingen pratar om →
Stefan Waltersson från Seminoff Sport & Rehab har skrivit en artikel på EliteFTS om skillnaden mellan Boris Sheiko och Louie Simmons olika träningsmetoder. Eller närmare bestämt Sheikos tankar om …
Continue Reading about Pump och Magnesium publicerades på EliteFTS →
Ditt senaste personbästa är kanske inte ett maxlyft, men du vill bli stark och har bestämt dig. Du är redo att ta i. Frågan är, hur höjer du maxstyrkan om du inte kan konstant pressa upp maximalt …
Continue Reading about Personbästa, maxlyft och hur du höjer ditt 1RM egentligen →
