Muskelkontraktion är en komplex men fascinerande process som möjliggör allt från att lyfta vikter på gymmet till att blinka med ögonen. Trots sin mångsidighet styrs all muskelrörelse av samma grundläggande mekanismer. I det här inlägget går vi igenom hur en
ta det lugnt, lyft något tungt
Prenumera på nyhetsbrevet och få det bästa från träningsvärlden
Varje vecka läser jag kilovis med forskning om träning, kost och hälsa. Börja prenumerera och få det senaste till din inkorg gratis.