Sliter du som ett djur i gymmet – bara för att upptäcka hur konditionsträningen i smyg äter upp dina muskler? Du är inte ensam. Många styrketränande kämpar med den eviga frågan: hur kan man kombinera uthållighetsträning med högintensiv styrketräning för
ta det lugnt, lyft något tungt
Prenumera på nyhetsbrevet och få det bästa från träningsvärlden
Varje vecka läser jag kilovis med forskning om träning, kost och hälsa. Börja prenumerera och få det senaste till din inkorg gratis.