Blogg

Att träna för att uppnå specifika mål kräver mycket. Det kräver kunskap, förståelse för vad som är lämpligt …

Problemen med setvila är många. Vem har tålamodet? Vem orkar vänta åtskilliga minuter när man istället kan göra …

Vad var ditt mål när du började programmet? Varför var det viktigt för dig? Och hur kände du …

När jag började träna var detta standard. Alla skulle få i sig protein så snabbt som möjligt efter …

Podden är tillbaka med ett ämne som många kämpar med där ute, nämligen motivation till träning! Vad säger …

Denna artikel publicerades ursprungligen som en del av mitt nyhetsbrev – Kraftsport & Vetenskap. Nyhetsbrevet skickas en gång …

Träningsutmaningar kommer i många olika former: från vad man ska träna, till vilka kläder man ska ha på …

Denna artikel publicerades ursprungligen som en del av mitt nyhetsbrev – Kraftsport & Vetenskap. Nyhetsbrevet skickas en gång …

Att veta exakt hur tungt du ska träna för olika typer av mål inom styrketräning, tycker många är supersvårt. Hur …

I första publika avsnittet av podden som hör till nyhetsbrevet Kraftsport & Vetenskap (börja prenumerera på nyhetsbrevet här) …