fat loss challenge gul

999:-/månad 1500:-/månad

Programbeskrivning (gruppcoaching)

Detta är inte ett vanligt nybörjarprogram.

Detta är ingen svältdiet. Ingen quickfix och ingen jojo-bantning.

Detta är ett program för hållbara resultat.

Om du ogillar program som tvingar dig att äta mat du inte gillar och hindrar dig att äta mat du faktiskt uppskattar, då vill du fortsätta läsa.

Detta är en flexibel lösning på dina utmaningar.

Du behöver inte bo på gymmet för att få bra resultat. Vi anpassar inte livet efter träningen. Vi anpassar träningen efter livet. Resultat är en strategi som håller i längden.

Detta är en chans för dig att ta tag i din hälsa och komma i ditt livs form, men det kräver att du är beredd att ifrågasätta allt som du har lärt dig om kost och träning fram till nu.

Detta program ger dig inte bara en lösning som visar vad som funkar. Du får också lära dig hur du ska tänka, hur du ska göra när du inte kan följa planen, och VARFÖR det funkar.

Om du är beredd att göra vad som krävs och följa planen, då är jag beredd att stå vid din sida och visa dig hur du ska äta och träna för att uppnå dina mål på ett hållbart sätt.

Detta handlar inte bara om träning och diet.

Du kommer få ett kostprogram, ett träningsprogram och feedback längs vägen.

Men framför allt handlar detta om hållbara beteendeförändringar.

Jag berättar vad du behöver höra för att ta hand om dig själv, och lyckas med dina mål, även efter du har avslutat programmet.

För att förbättra ditt liv måste du först identifiera dina utmaningar och problemområden. Det är kritiskt att prioritera i rätt ordning, för vi har inte obegränsat med viljekraft.

Den delen av hjärnan som influerar självkontroll är samma del som styr våra dagliga rutiner, vårt kortsiktiga minne och vår förmåga att fokusera på rätt saker. Det är lätt att vilja förändra för mycket samtidigt och resultatet blir överväldigande och förvirrande.

När du sätter upp mål som är svåra att misslyckas med, med en plan som är konkret och lättfattligt, skapar du en känsla av kontroll och enkelhet. Med denna känsla av kontroll kommer bättre motivation, mindre stress och starkare viljekraft.

Detta program hjälper dig att ta tag i dina utmaningar en gång för alla.

Programmet passar dig som känner att du vill ta tag i din träning, men inte vet vad du ska göra för att lyckas. Detta är för dig som vill gå ner i vikt, bli starkare, bränna fett och/eller lägga på dig muskler och för dig som vill genomgå en seriös deff med seriös vägledning av en professionell fitnesscoach.

Vem passar detta?

– Nybörjare till medelerfarna styrketränande.
– Personer som känner sig förvirrade och frustrerade, som lagt på sig vikt, som behöver en tydlig handlingsplan och verktyg för att komma igång och hålla motivationen på topp.
– Alla som vill ha mer än ett program. Alla som vill lära sig varför och hur saker funkar.
– Alla som har fettförbränning som primärt mål (även om du kan uppnå mer utöver det).
– Som vill ha en seriös coachingupplevelse på en högkvalitativ nivå.
– Dig som önskar support, coachning, och en plan förklarad steg för steg.
– Som är villig att lyssna på din coach och göra vad som krävs för en total transformation.
– Som inte vill bo på gymmet, men önskar en stimulerande och roligt utmanande resa.
– Som vill bli coachad i en motiverande grupp, där vi peppar varandra till nya resultat.

Vem passar det inte?

– Tränande som vill tävla i fitness
– Personer som önskar en quickfix
– Som inte vill rapportera sina framsteg varje vecka
– Som inte har tillgång till hantlar, skivstänger och gymutrustning
– Som inte är villig att väga sin mat (initialt)

Hur funkar det?

Detta är ett program på 5 månader som är skapat för att hjälpa dig att minska kroppsfett och/eller lägga på dig muskelmassa och komma i form. Vad detta betyder för dig berättar du för din coach. Att komma i form handlar om en tydlig målbild av hur du vill se ut och må och sedan skapa en plan för hur du ska ta dig dit. Du arbetar tillsammans med din coach i en sluten grupp, där vi inspirerar ikapp och motiverar varandra. Programmet är anpassat efter dina behov, för att du ska få resultaten du förtjänar.

OBS! Programmet startar 11 januari. För att säkra din plats gör du första betalningen i december.

Vad som ingår i ditt program:

– Träningsprogram som skickas nytt varje månad.
– En realistisk kostplan som lär dig hur du ska tänka kring kalorier, kolhydrater, protein och fett, ätardagar, fuskmåltider, kosttillskott och allt annat som påverkar din diet.
– En coach och en kostrådgivare som hjälper dig att skapa ditt kostprogram.
– Uppföljningar varje vecka.
– Inköpslista.
– Support för motivation och kontinuitet.

Krav:

Du behöver kunna träna 4 dagar per vecka. Passen tar ungefär 45-60 minuter.

Kostnad: 999:-/månad i 5 månader

Bonus

Förutom att priset är billigare än PT Online 1-on-1? Du betalar endast för 5 månader men får coachning i 6 månader totalt. Det betyder att jag bjuder på den sjätte.

Vill du boka din plats i detta program? Klicka på KÖP NU.

>> KÖP NU <<

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram