Personlig träning online
Under mina år på gymmet är det mycket jag har saknat när det kommer till vägledning och kunskap. Jag vill ge dig den hjälpen som jag saknade och som du, säkert som jag, fortfarande behöver. Så bland mina produkter hittar du böcker, kosttillskott och program som jag har testat - och rekommenderar.

TRÄNINGSPROGRAM

Om du vill att jag hjälper dig att navigera bland övningar, reps, set, intensitetstekniker och periodisering, då kan jag ta fram ett skräddarsytt träningsschemat baserat på ditt specifika mål. Träningsschemat utgår från din bakgrund, tidigare erfarenhet av styrketräning och andra sporter/idrotter, hur ofta du hinner träna och hur intensivt du vill träna. Träna på gym eller hemma.

BÖCKER

REKOMMENDATIONER

TRÄNINGSSCHEMA

Om du vill att jag hjälper dig att navigera bland övningar, reps, set, intensitetstekniker och periodisering, då kan jag ta fram ett skräddarsytt träningsschemat baserat på ditt specifika mål.

Träningsschemat utgår från din bakgrund, tidigare erfarenhet av styrketräning och andra sporter/idrotter, hur ofta du hinner träna och hur intensivt du vill träna. Träna på gym eller hemma.

KOSTSCHEMA

Mat för resultat kan vara knepigt. För många är kosten tveklöst det svåraste att lära sig. Ett kostschema löser inte alla dina problem - men det kan hjälpa dig att veta hur kan nå ditt mål.

Ingen diet passar alla. Eftersom alla inte gillar samma mat. Vi har olika mål och förutsättningar. Ditt kostschema måste därför vara personligt, om du ska orka följa det, så att du inte ger upp.

BÖCKER

Under åren har jag skrivit 100-tals artiklar till magasin, tidningar och webbplatser. Jag har startat en blogg som tusentals tränande läser varje månad. För jag gillar verkligen att skriva.

Jag skriver också böcker. Och de som jag har gett ut hittills kan du hitta i min webbshop. Här hittar du receptböcker, träningsböcker och böcker om nutrition och personlig utveckling.

WORKSHOPS

Vill du att jag kommer till ditt gym och pratar marklyft, programmering av träningprogram, planering träningsnutrition - eller varför jag aldrig kan sluta prata om ost - då är workshops rätt.

Under mina workshops får du teori och praktik i en lärorik blandning, där vi tränar tillsammans men också pratar om annat som är viktigt för resultat. Önska en workshop eller boka din plats.

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram