Byt inte knäböj med benpress – undvik det här misstaget…

Här är en fråga som jag ofta fick när jag arbetade som tränare på gym: ”Mathias, jag får ibland ont i ryggen när jag gör knäböj. Kan jag göra benpress i maskinen på mitt gym istället eller är det dåligt att byta ut knäböj till benpress?” Alla vill byta ut övningar, hela tiden. Särskilt om […]