Jag vet inte hur många artiklar jag har skrivit om hypertrofi genom åren sedan jag började blogga här eller på föregångaren till den här bloggen för typ 8 å sedan, men jag gissar på ett 100-tal om man räknar med artiklar till olika träningsmagasin och webbtidningar. Hur som helst: En av de mer delikata frågorna […]
Träna Inför Men’s Physique: Hur Du Deffar Kroppen & Toppar Formen
Om du vill tävla i Men’s Physique och funderar på hur du ska träna för att deffa kroppen och toppa formen, då vill du läsa den här artikeln. Jag får ofta mail från killar som vill testa på att tävla i bodybuilding och men’s physique. Många vill ha hjälp med att lägga på sig muskler på […]
Varför Det Inte Är Möjligt Att Chocka Musklerna Till Ökade Resultat
Du har hört det förut. Variation är nyckeln till muskeltillväxt och för att verkligen maximera styrketräningens effekter så behöver man “chocka musklerna” konstant för att något ska hända. Det spelar ingen roll om du har hört det från en personlig tränare, fitness coach, träningspartner eller har läst det i en tidning. Musklerna blir inte chockade och […]
12 Bästa Bodybuilding-Tipsen – Hur Du Skulpterar Den Ultimata Fysiken
Om du vill skulptera den ultimata fysiken, genom att lära dig vad du ska fokusera på och vad du kan strunta i, då vill du läsa detta. Bodybuilding är ett av mina största intressen. Det finns många saker som jag älskar med styrketräning. Det ger mig mer muskelmassa, mindre kroppsfett och ett starkt psyke. Dessutom […]