Golvpress: Teknik & resonemang- Vad är syftet och poängen?

Den märkliga och uppenbarligen skumma golvpressen har ett närmast mystiskt skimmer över sig; den används dessutom sällan av personer som inte har bra koll. Koll på vad? Hur du bryter ner övningar i olika kategorier: Primärövningar Variationer av primärövningar Generella övningar Och begriper vilken övning som du använder i vilken situation och för vilket syfte. […]

Är golvpress ett bra substitut för bänkpress?

Många nya styrketränande undviker att träna tungt och progressivt. Ändå är det vanligaste målet: Fettförbränning Muskeltillväxt Eller: kroppstransformation (vilket är både och egentligen) Och bästa sättet att uppnå det är just att träna tungt och progressivt. Men som Ronnie Coleman uttryckte det: ”Everybody wants to be a bodybuilder, but don’t nobody wanna lift no heavy […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram