Borde Jag Bygga Muskler Eller Bränna Fett Först?

Att bygga muskler ger många fördelar. Som snabbare (mer hälsosam) metabolism, bättre mental och fysisk styrka, självförtroende med ett uppgraderat utseende som får dig att känna dig och framstå snyggare. Bygga muskler borde därför vara ett, av många viktiga, mål med träningen. Hur är det med kroppsfett? Ska man inte minimera fettet för att göra […]

Motivation Till Träning – 5 Viktiga Strategier (Du Inte Använder)

Hitta motivation till träning, och problem med att hitta motivationen, är en vanlig ursäkt att inte träna. “Bara jag hade motivationen!”, brukar det låta. Med motivation till träning hade jag klarat det lätt! Känner du igen dig? Då behöver du  5 strategier för motivation till träning (du inte använder). Motivation till träning i teorin Motivation till träning […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram