Varför kreatin bygger muskler – ett biokemiskt perspektiv

Vi brukade jämföra kreatin med anabola steroider – mina vänner och jag. För vi visste ju inte bättre. ”Jag har hört att det binder vätska i muskeln, så man blir starkare och växer snabbare” – kunde någon säga. ”Men är inte det farligt?” – svarade en annan. (En kompis hade hört att man kan få […]

Under oktober månad får alla som signar upp sig för coachning min bok om träningens grundprinciper och periodisering, detta vill du inte missa!