Ni frågade, jag svarade; och detta är ett nytt avsnitt av Pump och Magnesium. Dagens avsnitt ägnar vi åt ett gäng lyssnarfrågor som har trillat in på Instagram. I det här avsnittet: effekten av …
Respondeo #11: Hur avbrott i sömnen påverkar återhämtning av styrketräning
Att sömn är viktigt för återhämtningen känner alla till. Men vad händer med återhämtningen när du vaknar mitt i natten och får frekventa avbrott i sömnen på grund av att du blir väckt? Hur påverkas …
Continue Reading about Respondeo #11: Hur avbrott i sömnen påverkar återhämtning av styrketräning →