Jag tränade magen med frontböj

Är en smula mör i underkroppen idag. Igår tränade jag rumänska marklyft och frontböj. Berättade lite kort om skillnaden på frontböj och bakböj på instagram igår, så det tänker jag inte göra idag. Många får ju ont i handleder, axlar och whatever av frontböj. Därför är det en övning många undviker. Men som jag skrev häromdagen, […]

Frontböj eller bakböj? Vilken övning är bäst och för vad?


Att prata om bästa övningarna för att uppnå whatever på x antal veckor är som att prata om bästa råvarorna för att bygga muskler och minska midjemåttet… Förvirrande och ofta ganska ovidkommande. Varför ovidkommande? Det är ofta ganska ovidkommande eftersom det lägger tonvikt på fel saker. Hypertrofi, fettoxidation och viktförändringar hänger inte på enskilda livsmedel. […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram