Bygga magmuskler och minska midjemåttet är viktigt. I det här avsnittet: kosten, träningen och tänket som hjälper dig att deffa fram sexpacket. Varför cardio är ett dåligt sätt att gå ner i vikt på, hur mycket du egentligen behöver äta för att deffa magrutorna, och hur en liten enkel rutin kan göra stor skillnad mentalt […]
3 saker som gör att du lägger på dig fett på magen – plus hur du blir av med det
Fettet på magen är det allra svåraste att bli av med, särskilt om du är man och har lågt testosteron. Enklast är om du undviker saker som gör att du lägger på dig fett på magen från första början, men om det redan är för sent – och du känner att fettet nästan är fastklistrat […]