Hur blir man stark i pull-ups och chins? 4 tips som ökar dina reps

Marklyft är kungen av basövningar. Det anser många som tränar för styrka och muskelmassa. Fick jag välja en enda ryggövning i ett program för muskelmassa och styrka så hade jag dock inte valt marklyft. Jag hade valt pull-ups eller chins. Marklyft är en övning som genererar kraft och styrka. Övningen driver utvecklingen i andra övningar […]

Under oktober månad får alla som signar upp sig för coachning min bok om träningens grundprinciper och periodisering, detta vill du inte missa!