Alla vill få resultat av styrketräning, men få vill träna på tekniken. Och det trots att det är tekniken som får säkerheten och därmed de framtida resultaten att brista, när du står fängslad under stången och – med all din kraft – försöker att få upp den utan att något går sönder. Alla har vi […]
Är du övertränad? Eller har du bränt ut ditt nervsystem?
Har du någon gång hört att överträning är en myt? Då vill du springa så snabbt du kan, bort därifrån, säga upp bekantskapen med människan och byta nummer. Seriöst nu: överträning finns på riktigt och det kan vara farligt. Överraskande farligt. Men det är skillnad på att träna för mycket och överbelasta nervsystemet, på gränsen […]