7 enkla sätt att sänka kortisolet och minska stressen i ditt liv

Det spelar ingen roll hur luttrad du är. Stress är aldrig trevligt, inte bara för att höga nivåer av stresshormonet kortisol kan försämra din viktnedgång. Det kan till och med göra att du lägger på dig mer kroppsfett. När du vet hur du kan sänka dina stresshormoner, så tillvaron blir lugnare och mer harmonisk, kan du öka dina träningsresultat […]

Under oktober månad får alla som signar upp sig för coachning min bok om träningens grundprinciper och periodisering, detta vill du inte missa!