Hur kan man gå ner i vikt när det känns som att inget kosttillskott, träningsprogram eller dietmetod fungerar? Det är en fråga alla som någon gång har försökt minska midjemåttet, och fastnat på en platå där fettet på magen är som fastklistrat, har funderat på. I det här avsnittet: kosthacket som alltid fungerar när viktminskningen […]
Är ditt kostschema trasigt? 8 saker som gör att du inte lyckas gå ner i vikt
Vad händer med motivationen när du aldrig ser tillräckliga resultat? Följer du ett kostschema som är trasigt, då är det svårt att hålla sig motiverad, eftersom resultat är motiverande och brist på resultat inte är det. Dessutom – det går mycket långsammare. Ännu värre: har du ingen plan, för att du hellre följer lösryckta tips […]
8 snabba tips för att äta ute när du deffar – och fuska utan att sabba Dieten
Är det bra eller dåligt med fuskmåltider när man deffar? – är en vanlig fråga bland tränande. Ju längre tid du kan deffa utan att fuska – med en måltid, en efterrätt, ett begränsat antal kalorier under ett visst antal timmar eller en fullsmockad ätardag – desto snabbare kan du lyckas med deffen. Det finns två sätt […]