Bra eller dåligt att ta kreatin monohydrat på tom mage?

Kreatin är ett kosttillskott som hjälper dig att omvandla den energi som finns lagrad i kroppen till rörelseenergi (kontraktion) – via kroppens ATP-energisystem. Detta hjälper dig att orka mer, så att du kan göra fler reps med bättre uthållighet, men också återhämta dig snabbare mellan set och efter pass för mer träningseffekt. Våra kroppar bildar […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram