Extrem viktökning – 8 tips för dig som har gett upp hoppet

Har du svårt att gå upp i vikt och öka muskelmassan? Känns det som omöjligt? Då vill du ta till dig av dem här extrema tipsen. Klockan var 04:32 och jag hade precis påbörjat förtäring av dygnets sista måltid. Ögonen stod direkt tvärs över varandra av utmattning, men jag var fast inställd på att få […]

Vad Gör Ett Kostschema Optimalt Vid Viktökning?

Alla som försökt gå upp i vikt och bygga muskler vet att det är en stor skillnad på att följa typiska löpsedelsdieter och ett kostschema som är framtaget av en coach. Jag får många frågor om kost av mina klienter. Många tycker att kosten är det svåraste när det kommer till resultat, men faktum är att kosten inte […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram