5 svettiga tips för att få ut mer fettförbränning av ditt träningsschema

Ditt träningsschema är inte det enskilt viktigaste för att öka din fettförbränning. Det är kosten, vad och hur mycket du äter. Men rätt träning kan öka syresättningen, utmana metabolismen och höja energiförbrukningen, vilket ger dig bättre förutsättningar för att gå ner i vikt och minska ditt kroppsfett. Principiellt handlar fettförbränning om lagen om termodynamik och […]

3 genvägar till att bränna mer fett snabbare

Att gå ner i vikt kan vara en förvirrande historia. Men det finns enklare och snabbare sätt, vad som kan liknas vid genvägar, som ökar fettförbränningen på kortare tid. Här är 3 vetenskapligt bevisade metoder. Det finns många sätt att få resultat snabbare. Jag säger inte att genvägar är en bra sak, många gånger är […]

4 Fördelar Med Plyos & Plyometrisk Träning

Den hoppbaserade träningsformen “plyos”, som vi också känner som plyometrisk träning, är en teknik som kan användas för många olika syften. Du kan använda plyos för att förbättra atletisk förmåga i sporter som basket eller tennis, där kravet på explosiva rörelser i allmänhet är stort. Du kan också använda plyos för att träna styrka och […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram