Hur du bränner fler kalorier efter styrkepasset

Jag fick nyligen en fråga från en läsare som är intresserad av träningsprogram för fettförbränning, närmare bestämt hur du bränner fett på magen och låren. Hej Mathias, vill bara säga att jag älskar din podcast Pump & Magnesium! Sluta aldrig vara du! Jag har försökt länge nu men fett på lår och mage osv är […]

Långsam fettförbränning? 5 tips som kan hjälpa dig att höja metabolismen

Om du någon gång har läst om kost och träning för fettförbränning så har du hört talas om begreppet metabolism. Men vet du vad det är, vad den gör och hur den påverkar dina resultat? Snabb genomgång: metabolismen är en samling kemiska reaktioner och processer som bearbetar och bryter ner näring från maten du äter. Om du vet hur […]