psykologiska strategier Archives

Bodybuilding suger. När det kommer till att bli smart. Det suger när det kommer till att bli smart, för att det gör dig dum och korkad. Kanske lite överdrivet? Kanske en smula, men faktum är att det finns mycket med typisk bodybuilding-träning som inte är gynnsamt för tankeverksamheten. Hur du tänker. Det finns mycket jag […]

5 mentala fördelar med styrketräning

skrivet av Mathias Zachau

Alla vet att regelbunden träning är nyttigt för den fysiska hälsan. Regelbunden fysisk träning minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, ökar muskelmassan och förbättrar hållningen. Det höjer också välmåendet, så vi kan må och prestera på en högre nivå. Regelbunden träning har också fördelar för den lätt bortglömda psykiska hälsan. Eftersom träning frisätter glädjeämnen och […]

Sex Mentala Hemligheter Till Muskler och Styrka

skrivet av Mathias Zachau

Om du vill veta sanningen om vad som egentligen krävs för att bygga muskler över tiden så är detta en artikel du måste läsa. Att bygga muskler och styrka, som nybörjare eller erfaren tränande, är inte helt okomplicerat. Vissa tycker det är lätt, eftersom det är simpelt, men många av oss fokuserar fortfarande på fel […]