sexpack Archives - Mathias Zachau

Genom åren har jag varit enormt splittrad över kardio(vaskulär träning) som träningsform. Jag har trampat vatten genom timtals långa promenader, dagliga kardiosessioner med intervaller och HIIT när jag dietade inför Alströmertrofén, smutskastat det som slöseri på tid i tidningar som Iron Man Magazine. I bloggen du ser framför dig har jag basunerat mitt aggressiva förakt […]

Hur Ofta Kan Man Träna Magen?

Fettförbränning, Magträning, Styrketräning

I en värld av quickfixes vill alla tro att det går snabbt att få magrutor. Det går inte snabbt. Magrutor kräver enorm disciplin. Det kräver hård träning i flera år och en konstant bra diet. Förvirringen blir inte mindre när coacher säger att man inte behöver träna magen alls, som det räcker med tung basträning för […]

Bränna Fett Utan Kardio: Effektiva Strategier För Magrutor

Styrketräning

Har du någonsin påbörjat en diet, och satsat allt, men ändå misslyckats? Har du någonsin funderat på om det finns en bättre lösning? Ett bättre altenativ? För att bränna fett? För att komma i form? Utan att tappa muskler? Utan att tröttna? Du! Läs vidare. I decennier har människor slösat tid på träning som knappt […]