4 Snabba Tips För Att Bygga Vader Med Muskelvolym Som Håller Måttet

Har du problem med att bygga vader med muskelvolym som håller måttet? Då är detta en artikel du vill läsa. Många har svårt att bygga vader, men tro inte att dina dåliga resultat handlar om genetik. Vem som helst kan bygga diamantlika vader med grym muskelvolym. Problemet är inte din genetik, utan hur du tränar. Inom […]

Excentrisk Armträning Är En Muskelbyggande Booster

Vem vill inte ha stora starka armar? Efter ett par år på gymmet är det skamfullt, närmast tabubelagt, att prata om. Men det gör inte armarna mindre viktiga. Med Instagram-kaxiga kraftcitat pratar vi om “leg day”, hur mycket vi ska spy efter dagens knäböj, och annat trams som ska maxa motivationen, utan minsta tillstymmelse till […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram